Desporto

Prepara o verão com a Six Pack Fitness Store.

A Sardina nasceu do sonho de criar uma marca portuguesa de moda de praia, inspirada no tipicamente português. Este sonho ganhou asas e o nome surgiu naturalmente em homenagem a Portugal, às mulheres portuguesas e ao que tão bem se faz por cá!

Depois de um ano de treino com o vosso equipamento comprado na Six Pack Fitness Store merecem ir pavonear os resultados na praia, mas sempre em grande estilo.

Vão lá modelos super elegantes e divertidos e vão ver que difícil vai ser sair de lá só com um!

 

Texto de Six Pack Fitness Store

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https://www.sixpackgear.com/

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Desporto

A Six Pack Fitness Store juntou mais uma marca ao seu portefólio!

Sempre procurando diversidade e qualidade para os seus clientes, a Six Pack Fitness Store juntou mais uma marca ao seu portefólio.

Fundada, desenhada e produzida em Portugal, a PFC (Perfect Fit Clothing) desenvolve roupas desportivas que projectem harmonia entre o desempenho, funcionalidade e design contemporâneo.

Com uma compreensão inerente à funcionalidade e conforto, necessários para quem pratica actividade física, selecciona tecidos que utilizem a tecnologia mais avançada para criar peças elegantes, tanto para treinar como para um estilo Athleisure e Street.

Apostando na produção 100% Nacional, a PFC (Perfect Fit Clothing) é reconhecida tanto pela qualidade e diferenciação dos materiais utilizados, como pela especial atenção a uma modelagem adaptativa, corte e confecção de todos os seus produtos, conferindo assim aos mesmos um carácter transversal entre a actividade física e a vida urbana..

A cada lançamento são apresentadas novidades que agregam funcionalidade, estilo e design sem descurar do conforto e performance desportiva.

Em suma, a aposta perfeita para o homem /mulher contemporânea que alia moda e funcionalidade no seu vestuário desportivo, independentemente da sua actividade física ser desenvolvida numa sala de musculação, estúdio de dança, pilates, yoga ou até quem sabe num treino funcional outdoor.

Desta forma, as colecções PFC tanto podem ser usadas na prática desportiva como podem ser vestidas no dia a dia ou em ocasiões em que o dress code seja Casual Sport.

 

Texto de Six Pack Fitness Store

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Desporto

Vestuário de Compressão: Aumenta a minha performance ou não?

Quem acompanha algum tipo de competição desportiva, seja ela qual for, já viu com certeza os atletas vestidos com roupa (sejam calças, calções, t-shirts, perneiras, meias, mangas, etc) muito justa. E, possivelmente, ficou a perguntar-se porque vestem aquelas lycras tão justas.

Bom, o pretendido (pelos atletas) não é evidenciar a sua forma física nem os seus atributos corporais. O uso destas peças tem objectivamente uma intenção: criar compressão na área em que são utilizadas.

São inúmeros os estudos sobre os efeitos associados à utilização de material de compressão mas, na verdade, até hoje nenhum deles conseguiu concluir que há melhorias de performance significativas directamente imputáveis à sua utilização. Isto é, não foram verificadas melhorias de resultados efectuando os exercícios com material de compressão.

Todavia, isto não significa que a utilização de material de compressão não traga benefícios. Por exemplo, um estudo feito sobre calções de compressão não encontrou nenhuma alteração nos tempos de corrida (dos atletas analisados) mas verificou ligeiras correcções na passada que podem prevenir lesões1; por outro lado, alguns estudos2 detectaram uma redução da dor associada à fadiga muscular e uma recuperação mais rápida (diminuição da formação de ácido láctico e do ritmo cardíaco), pela utilização deste tipo de equipamento no pós-treino.

Outro dos benefícios que se acredita estar associado ao vestuário de compressão é a melhoria da circulação sanguínea. Pensa-se que a constrição muscular comprime as veias, aumentando a pressão do sangue e, consequentemente, facilitando a remoção da creatinaquinase (enzima libertada pelo músculo, depois do exercício, que provoca a dor muscular).

Resumindo, apesar de não se comprovar (cientificamente) nenhuma melhoria de performance, há sem dúvida benefícios associados à utilização de vestuário de compressão, sobretudo no pós-treino como forma de melhorar a recuperação física e reduzir a sensação de dor muscular. E não esqueçamos o efeito placebo…dado que aquilo em que acreditamos tem um poder imenso sobre aquilo que conseguimos fazer, se ao utilizares equipamentos de compressão te sentes com maior capacidade física, então força! Usa-os! Mal não te vai fazer.

Bons treinos!!!!

2017_12 Compression Collection

1 – Doan BK, Kwon YH, Newton RU, et al. (Aug 2003). “Evaluation of a lower-body compression garment”. J Sports Sci. 21 (8): 601–10.

2 – Lovell, Dale I.; Mason, Dale G.; Delphinus, Elias M.; McLellan, Christopher P. (2011-12-01). “Do compression garments enhance the active recovery process after high-intensity running?”. Journal of Strength and Conditioning Research. 25 (12): 3264–3268.

 

Texto de Six Pack Fitness Store

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Desporto

Os primeiros passos de quem quer começar a correr.

Na publicação anterior, abordámos a importância fundamental do equipamento que escolhemos para treinar, enunciando as características mais importantes que devemos ter presentes aquando da aquisição do mesmo.

 Se a nível de vestuário, a questão prender-se-á (não só, mas sobretudo) com o conforto, no que diz respeito ao calçado o factor protecção/prevenção é, sem duvida nenhuma, primordial para a escolha mais adequada.

Quando a nossa opção recai sobre os chamados desportos de impacto – assim chamados pelo “impacto” provocado e que se repercute através da nossa estrutura de suporte, o esqueleto –, como a corrida, aquilo que calçamos constitui a primeira linha de defesa contra as lesões, sejam elas musculares, ósseas ou articulares.

Tendo presente esta premissa, devemos procurar aderência, suporte e absorção:

  • Aderência para evitar movimentos articulares repentinos e imprevistos;
  • Suporte para manter as ligações articulares na posição correcta, incluindo as dos dedos;
  • Absorção para minimizar o impacto, que o peso do nosso corpo contra o solo provoca, em toda a nossa estrutura óssea;

Para os que estão a iniciar-se na corrida, e que portanto não sentem ainda a necessidade de despender um valor considerável num par de ténis, os Speed Swift 2 da Under Armour são uma óptima opção. Além de preencherem os requisitos que enunciámos acima, o PVP de 80€ é um excelente compromisso entre custo e qualidade.

As principais características dos Under Armour Speed Swift 2 Running Shoes são:

  • Construção em material respirável para melhor ventilação, com reforço intermédio do “meio-pé” para maior durabilidade
  • Interior em espuma EVA, para maior conforto
  • Sola intermédia em EVA monopeça, para uma passada responsiva
  • Sola exterior em borracha, reforçada nas zonas de impacto para elevada absorção, aliando durabilidade e peso reduzido
  • Peso: 248g (ténis masculino) / 210g (ténis feminino)

 

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Visite-nos e venha conhecer esta e outras soluções para a sua prática desportiva!!

Bons treinos!

 

Texto de Six Pack Fitness Store

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Desporto

A Six Pack Fitness Store e a importância do equipamento na prática desportiva.

Praticar desporto é uma resolução, não uma obrigação. Deve ser um prazer e, idealmente, uma filosofia de vida. É por isso que existimos!

Todos nós conhecemos a importância (e até a necessidade) da prática regular de actividade física, como forma de manter a nossa saúde e de prevenir doenças futuras. Mas ainda que estejamos conscientes deste facto, muitas vezes descuramos a importância do equipamento – vestuário e calçado – adequado para a prática dessa mesma actividade.

Equipamento esse que não só nos protegerá de lesões, mas que também nos deve manter confortáveis enquanto praticamos o nosso exercício de eleição.

Nos últimos anos, têm sido enormes os progressos feitos nesta área, tanto ao nível da concepção estrutural desses equipamentos bem como dos materiais utilizados. Actualmente estão disponíveis, nomeadamente (mas não só), as seguintes tecnologias:

Dry – tecidos que se mantêm secos durante a prática da actividade física

Odourless – tecidos que não acumulam cheiro

Sweat Free – tecidos que conduzem a transpiração, afastando-a da pele, para o lado exterior da roupa

Breathables – tecidos respiráveis, que permitem uma melhor circulação do ar entre o tecido e a pele (facilitando as funções orgânicas da pele)

Thermo – tecidos que mantêm a temperatura corporal, disponíveis em variantes Cool e Heat (para o Verão e Inverno, respectivamente)

Assim, quando pensar no equipamento que vai utilizar nas sua próxima aquisição, procure estas características e visite-nos!

Bons treinos!

Dance Power

 

Texto de Six Pack Fitness Store:

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