Desporto e Nutrição

Os primeiros passos de quem quer começar a correr.

Na publicação anterior, abordámos a importância fundamental do equipamento que escolhemos para treinar, enunciando as características mais importantes que devemos ter presentes aquando da aquisição do mesmo.

 Se a nível de vestuário, a questão prender-se-á (não só, mas sobretudo) com o conforto, no que diz respeito ao calçado o factor protecção/prevenção é, sem duvida nenhuma, primordial para a escolha mais adequada.

Quando a nossa opção recai sobre os chamados desportos de impacto – assim chamados pelo “impacto” provocado e que se repercute através da nossa estrutura de suporte, o esqueleto –, como a corrida, aquilo que calçamos constitui a primeira linha de defesa contra as lesões, sejam elas musculares, ósseas ou articulares.

Tendo presente esta premissa, devemos procurar aderência, suporte e absorção:

  • Aderência para evitar movimentos articulares repentinos e imprevistos;
  • Suporte para manter as ligações articulares na posição correcta, incluindo as dos dedos;
  • Absorção para minimizar o impacto, que o peso do nosso corpo contra o solo provoca, em toda a nossa estrutura óssea;

Para os que estão a iniciar-se na corrida, e que portanto não sentem ainda a necessidade de despender um valor considerável num par de ténis, os Speed Swift 2 da Under Armour são uma óptima opção. Além de preencherem os requisitos que enunciámos acima, o PVP de 80€ é um excelente compromisso entre custo e qualidade.

As principais características dos Under Armour Speed Swift 2 Running Shoes são:

  • Construção em material respirável para melhor ventilação, com reforço intermédio do “meio-pé” para maior durabilidade
  • Interior em espuma EVA, para maior conforto
  • Sola intermédia em EVA monopeça, para uma passada responsiva
  • Sola exterior em borracha, reforçada nas zonas de impacto para elevada absorção, aliando durabilidade e peso reduzido
  • Peso: 248g (ténis masculino) / 210g (ténis feminino)

 

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Visite-nos e venha conhecer esta e outras soluções para a sua prática desportiva!!

Bons treinos!

 

Texto de Six Pack Fitness Store

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Desporto e Nutrição

A Six Pack Fitness Store e a importância do equipamento na prática desportiva.

Praticar desporto é uma resolução, não uma obrigação. Deve ser um prazer e, idealmente, uma filosofia de vida. É por isso que existimos!

Todos nós conhecemos a importância (e até a necessidade) da prática regular de actividade física, como forma de manter a nossa saúde e de prevenir doenças futuras. Mas ainda que estejamos conscientes deste facto, muitas vezes descuramos a importância do equipamento – vestuário e calçado – adequado para a prática dessa mesma actividade.

Equipamento esse que não só nos protegerá de lesões, mas que também nos deve manter confortáveis enquanto praticamos o nosso exercício de eleição.

Nos últimos anos, têm sido enormes os progressos feitos nesta área, tanto ao nível da concepção estrutural desses equipamentos bem como dos materiais utilizados. Actualmente estão disponíveis, nomeadamente (mas não só), as seguintes tecnologias:

Dry – tecidos que se mantêm secos durante a prática da actividade física

Odourless – tecidos que não acumulam cheiro

Sweat Free – tecidos que conduzem a transpiração, afastando-a da pele, para o lado exterior da roupa

Breathables – tecidos respiráveis, que permitem uma melhor circulação do ar entre o tecido e a pele (facilitando as funções orgânicas da pele)

Thermo – tecidos que mantêm a temperatura corporal, disponíveis em variantes Cool e Heat (para o Verão e Inverno, respectivamente)

Assim, quando pensar no equipamento que vai utilizar nas sua próxima aquisição, procure estas características e visite-nos!

Bons treinos!

Dance Power

 

Texto de Six Pack Fitness Store:

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