Nutrição

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26696968_1652588974761541_832463992_nComo é de manhã que se começa o dia e precisamos de energia….Panquecas Super Boas! 😊

Ingredientes para 4 panquecas:
4 ovos
1 iogurte natural
1 chávena de flocos de aveia
2 colheres de farinha de linhaça
Raspa de limão
1 colher de mel
Canela
Bater tudo muito bem.
Aquecer uma frigideira, com uma concha colocar os ingredientes.
Estas panquecas tem cobertura de abacate, mirtilos, noz, sementes d sesamo e canela !!!
Batido de leite de amêndoa com manga e gengibre.
Bom mas bom!!

 

Receita da nossa parceira RitaPaparica

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Aqui em casa, gostamos muito de aproveitar tudo o que podemos 🙂! Desta vez tinha uma posta de bacalhau assado!
Assim aproveitei para fazer esta tarde super fácil de fazer e deliciosa!

Ingredientes
1 posta de bacalhau cozida ou assada desfiada
5 ovos
250 ml de queijo quark
1 alho francês cortado ás rodelas fininhas
Coentros
Pimenta q.b.
Noz moscada q.b.

Preparação

Bater bem os ovos, envolver com o queijo quark, misturar o bacalhau, o alho francês e temperar a gosto (coentros, pimenta, noz moscada). Colocar numa forma de silicone durante 40 minutos a 220 graus em forno pré aquecido.

Bom apetite ❤️ cá em casa adoramos !!!

Receita da nossa parceira:

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